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Le bien-être : Une des 11 tendances qui façonneront le travail en 2022 et au-delà – Un kinésiologue peut vous aider !
Le bien-être va devenir la toute nouvelle mesure utilisée par les entreprises pour comprendre leurs employés. Pendant des années, les dirigeants ont expérimenté différentes mesures, telles que la satisfaction ou l'engagement des employés, pour comprendre
Prévoyez des pauses de mouvement pour réduire les longues périodes de sédentarité.
Le COVID-19 a eu des effets profonds sur nos niveaux d'activité physique et de comportement sédentaire - tant ici au Canada qu'à l'étranger. Près de deux ans après le début de la pandémie, nous nous
Utilisation des dispositifs de santé
Restons concentrés sur notre action et non sur nos données, notamment lorsqu'il s'agit de notre sommeil. Une bonne hygiène du sommeil implique de se déconnecter de nos appareils. Beaucoup d'entre nous peuvent utiliser des applications
L’automne en forme
Alors que les longues journées chaudes de l'été touchent à leur fin et que l'automne arrive, beaucoup d'entre nous se retrouvent à reprendre des habitudes familières ou à en commencer de nouvelles. Cet automne, profitez
La pleine conscience comme moyen de rester en mouvement
En raison de la nature imprévisible de la pandémie, il est plus difficile que jamais de prendre du temps pour soi et de maintenir des habitudes de vie saines comme l'activité physique. La pleine conscience
Faites de l’exercice en plein air avec un ami
S'engager dans l'activité physique pendant la fermeture du COVID-19 a été un défi pour de nombreux Canadiens, car l'accès aux centres actifs est limité. Une solution pour ce problème est de faire l'exercise à l'extérieur avec
Le port du masque a-t-il un impact sur vos performances sportives ?
Avec le port plus répandu du masque, il est d’actualité de se questionner sur l’enjeu du port du masque lors de la pratique d’activité physique. Études réalisées Au cours des derniers mois, notre attention a
Choisissez des exercices verts pour un esprit sain dans un corps sain
Le printemps approche à grands pas, ce qui signifie plus de soleil, un temps chaud, des activités de plein air et de l'exercice. Avec la pandémie de Covid-19 toujours en cours, devoir nous isoler de
7 étapes pour apaiser votre monde intérieur à l’aide des mots
Le printemps est arrivé et l’espoir renaît, mais tout le monde ne se sent pas forcément en pleine forme. L’hiver a été rude et votre monde intérieur est peut-être encore en train de dégeler. Rien là
Quand on met les mots, on apaise les maux
Les scientifiques parlent d’« étiquetage des émotions ». En termes simples, il s’agit de traduire ses sentiments en mots. Et cette pratique pourrait bien changer la manière dont vous répondez à vos émotions. Quand on éprouve des